Tabha dalam memiliki kasih sayang
DISEMBER 2017 !!

Jumaat, 19 Jun 2015

BUAH CEGAH HIDRASI KETIKA PUASA

Assalamualaikum, haii haiiiii~



Alhamdulillah, 2 Ramadan suda :)
Ape pun yg ada di hati, tlg kuat ok   :)




HA, hri tu ade belek2 majlah DARA EDISI jun 2015, maka terasa nak share artikel ni :)
Bagi yg TAK BACA majalah ni, meh aku kongsi :-




Memang aku sendiri akui, 
 Bulan puasa tentunya kurang minum air, terutamanya.. air suam <>



Ini menyebakan dehidrasi , 



Dehidrasi bermaksud kehilangan air 
kesan drpd melakukan aktiviti termasuk berpeluh atau membuang air :)



Gejala DEHIDRASI :

Fasa pertama: Keletihan , tak bole tidur, berat kepala

Fasa berat : Asma, alergi, sembelit, diabetis

Fasa darurat: Segala kepedihan dann kesakitan pd body
seperti, Pedih ulu hati, migrain , muntah2




SO, PERLULAH  MAKAN BUAH BUAHAN SEPERTI DI BAWAH :-

LIMAU
#  Buah ni ada thap hidrasi 87 % yg memilik rasa manis dan ade 100% vit C.
#Boleh jugak cegah ulser selama berpuasa   :)


TEMBIKAI
#Pling byk mengandungi air
#Paras hidrasi 92%
#Gula mengandungi mineral 




AIR KELAPA
# Paras hidrasi sampai 95%
#Mengandungi sodium dan karbohidrat



Buah Mangga
#Mngandungi air, dan vit A, C, Serat, 135 Kalori




DELIMA
#mENGANDUNGI AIR 90%
#Mengandungi 30 kalori & limonoids yg mncegah tumor











ANGGUR
#Mengandungi cecair dlm buahnya
#antioksidan



So, buah-buahan jgn diketepikan pd bulan Ramadan atau ketika berpuasa
selain drpd Tamar :)

InshaALLAH, tu je, 

TQ MEMBACA SINI







SELAMAT BERPUASA OKEHHH <>

~~~~~










notahati : ALLAHUAKBAR !

2 ulasan:

Eka Tikah berkata...

nak buah mangga nak buah kelapa, semuanyalah. haha. ><

bb_nona berkata...

bolehhhh bolehhhh. hahaa...beli ja sumaaa....