BUAH CEGAH HIDRASI KETIKA PUASA

BUAH CEGAH HIDRASI KETIKA PUASA

Assalamualaikum, haii haiiiii~



Alhamdulillah, 2 Ramadan suda :)
Ape pun yg ada di hati, tlg kuat ok   :)




HA, hri tu ade belek2 majlah DARA EDISI jun 2015, maka terasa nak share artikel ni :)
Bagi yg TAK BACA majalah ni, meh aku kongsi :-




Memang aku sendiri akui, 
 Bulan puasa tentunya kurang minum air, terutamanya.. air suam <>



Ini menyebakan dehidrasi , 



Dehidrasi bermaksud kehilangan air 
kesan drpd melakukan aktiviti termasuk berpeluh atau membuang air :)



Gejala DEHIDRASI :

Fasa pertama: Keletihan , tak bole tidur, berat kepala

Fasa berat : Asma, alergi, sembelit, diabetis

Fasa darurat: Segala kepedihan dann kesakitan pd body
seperti, Pedih ulu hati, migrain , muntah2




SO, PERLULAH  MAKAN BUAH BUAHAN SEPERTI DI BAWAH :-

LIMAU
#  Buah ni ada thap hidrasi 87 % yg memilik rasa manis dan ade 100% vit C.
#Boleh jugak cegah ulser selama berpuasa   :)


TEMBIKAI
#Pling byk mengandungi air
#Paras hidrasi 92%
#Gula mengandungi mineral 




AIR KELAPA
# Paras hidrasi sampai 95%
#Mengandungi sodium dan karbohidrat



Buah Mangga
#Mngandungi air, dan vit A, C, Serat, 135 Kalori




DELIMA
#mENGANDUNGI AIR 90%
#Mengandungi 30 kalori & limonoids yg mncegah tumor











ANGGUR
#Mengandungi cecair dlm buahnya
#antioksidan



So, buah-buahan jgn diketepikan pd bulan Ramadan atau ketika berpuasa
selain drpd Tamar :)

InshaALLAH, tu je, 

TQ MEMBACA SINI







SELAMAT BERPUASA OKEHHH <>

~~~~~










notahati : ALLAHUAKBAR !

Post a Comment

2 Comments

  1. nak buah mangga nak buah kelapa, semuanyalah. haha. ><

    ReplyDelete
  2. bolehhhh bolehhhh. hahaa...beli ja sumaaa....

    ReplyDelete

Thank you for coming by.
Comments are your responsibility.
Any comments are subjected to the Act 588 MCMC 1988.
Comment wisely, and do it with pure intentions.

Happy Blogging .